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Riapertura corsi Lunedì 7 settembre 2020

PROGRAMMAZIONE NUOVO ANNO ACCADEMICO 2020/21 DI YOGA

Nel mese di settembre le lezioni verteranno sulla conoscenza e l’apprendimento delle capacità e potenzialità del movimento del corpo umano, in preparazione allo studio delle asana, le posizioni dello Yoga.

ARGOMENTI:

  • Introduzione ai principi fisiologici del corpo e della mente.
  • Pratica specifica per sciogliere e rinforzare le varie strutture anatomiche e funzionali.
  • Esercizi per padroneggiare la respirazione, per armonizzare il flusso del respiro.
  • Esercizi di concentrazione per lo sviluppo di una mente più attenta e più limpida. 

Nei tre trimestri successivi si studieranno e praticheranno le asana ed il pranayama in maniera corretta e graduale, in modo che ogni allievo tragga il massimo beneficio.

OTTOBRE/NOVEMBRE/DICEMBRE: 

  • Studio delle asana in piedi
  • Studio delle asana capovolte

GENNAIO/FEBBRAIO/MARZO:

  • Studio delle asana in flessione,
  • Studio delle asana in estensione
  • Studio delle asana in torsione
  • Studio delle asana capovolte

APRILE/MAGGIO/GIUGNO

  • Perfezionamento delle asana
  • Perfezionamento del Pranayama

Saranno sempre disponibili corsi per principianti, cioè per coloro che si approcciano alla pratica per la prima volta.

Consigliamo vivamente a tutti coloro che decidono di intraprendere seriamente il cammino dello Yoga, di iscriversi sin dall’inizio dell’anno in modo da seguire dall’inizio il programma.